Was ist Yoga?
Yoga ist eine über 5000 Jahre alte indische Praxis, die Körper, Geist und Seele vereinen soll. Es umfasst verschiedene Elemente wie Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Yoga hat das Ziel, mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Es handelt sich nicht um eine Religion, sondern eine Lebensweise und Philosophie, die sowohl körperliche als auch geistige Aspekte umfasst. Es gibt mittlerweile viele verschiedene Stilrichtungen.
Ansprechpartnerin, Yogalehrerin Anna Köhler
Ich praktiziere vor allem Vinyasa Yoga, eine dynamische Variante in der fließende Bewegungen und Atmung synchron ausgeführt werden. Dabei lasse ich aber auch Yin Yogaelemente (Yin Yoga ist eine sanfte Variante, bei der die Asanas teils mehrere Minuten gehalten werden) und Aspekte aus dem Beckenbodenyoga (intensiviert viele Übungen und stärkt die Körpermitte und verbessert die Körperhaltung) mit einfließen.
Yoga findet freitag von 17:15 Uhr statt. Der Kurs ist ausgebucht. Teilnahme ist nur über Warteliste möglich
Kinderyoga im Alter von 3-7 Jahren mit Maxi Hersch
Daneben biete ich zusammen mit Maxi Hersch ein paar mal im Jahr Kinderyoga an.
Letztes Jahr haben wir eine Weihnachtsstunde gehalten und die Einnahme aus meiner Yoga Stunde und der Kinder Yoga Stunde gesammelt und an die Kinderklinik und den Kreissaal in Bayreuth gespendet. Die Bilder sind aus einer Yoga Stunde, der Weihnachtsfeier und einer Männer Yogastunde. Vom Kinderyoga und der Spendenaktion sowie unserem Yoga Ausflug ins Paint zum Keramik bemalen.
